KARRIERE, FAMILIE, FREUNDE, GESUNDHEIT & LIFESTYLE
Was ist das WOMAN360 Programm?
Als Mutter-Tochter-Duo haben wir mit WOMAN360 einen ganzheitlichen generationsübergreifenden Ansatz entwickelt, der alle Lebensbereiche umfasst: Karriere, Familie, Freunde, Gesundheit und Lifestyle.
Fühlst du dich ständig zwischen Beruf, Familie und Privatleben zerrissen? Vereinbarkeitscoaching hilft dir, die lang ersehnte Balance zu finden und ein rundum glückliches und erfülltes Leben zu führen.
Mit WOMAN360
haben wir die Lösung
Unser WOMAN360 Coaching Programm hilft dir in 5 Schritten, Deine Karriere, Familie, Freunde und Me-Time zu vereinbaren.
Damit du den Lifestyle lebst, der sich für dich richtig anfühlt
1
Lerne dich selbst und deine Vision kennen
2
Entfessele deine persönliche Superpower
3
Erklimme mit Tricks zügig die Karriereleiter
4
Manage den Spagat zwischen Beruf und Privatleben
5
Investiere in dich selbst und deine Gesundheit
Deine individuellen Bedürfnisse und Ziele zu erkennen
Deine Zeit effektiv zu managen und Prioritäten zu setzen
Gesunde Grenzen zu setzen und Nein zu sagen
Aufgaben zu delegieren und dich selbst besser zu organisieren
Mit Stress und Druck umzugehen
Deine Energie und Ressourcen zu optimieren
Ein gesundes Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Lebensbereichen zu finden
Perfektionismus
entschlüsselt
Als Mutter-Tochter-Duo möchten dich zu authentischem Erfolg führen
Das WOMAN360 Coaching ist perfekt für dich, wenn du ...
Mehr über Deine Ist-Situation, Potenziale und Ziele wissen möchtest
Deine Zweifel überwinden, neu durchstarten und Deine Ziele verfolgen möchtest
Deine Karriere aktiv erfolgreich managen willst
Ein eigenes Unternehmen gründen möchtest – ob als Solo- oder Entrepreneurin
Den Spagat zwischen Job, Familie und Social Life meistern möchtest
Deinen Perfektionismus gezielt einsetzen und in anderen Situationen gelassen bleiben möchtest
Dich motivieren willst, Sport und gesunde Ernährung in Dein Leben zu integrieren und Stress minimieren
Eine unabhängige externe Perspektive und Tipps für Deinen persönlichen Weg möchtest
Regine war meine Mentorin. Bis heute tauschen wir uns regelmäßig aus und arbeiten zusammen, am am Internationalen Frauentag für Intel – Regine ist eine Inspiration für alle Frauen, die in Leadership Positionen sind.
Zusammen bringen wir #WOMEN IN TECH und #FRAUEN IN AUFSICHTSRÄTEN nach vorne!
SONJA PIERER, COUNTRY MANAGER INTEL GERMANY
WOMAN360 PROGRAMM CURRICULUM
In 5 Schritten zum Erfolg
Lerne mit unserem Programm, wie du deine Karriere, Familie, Freunde und Me-Time vereinbaren kannst und endlich den Lifestyle lebst, der sich für dich perfekt anfühlt.
MODUL 1
Selbstanalyse & Visionboard
Wer bist Du und wo stehst Du?
Mit bewährten Tools lernen wir deine Persönlichkeit kennenlernen. Wähle dafür aus renommierten Persönlichkeitstest und finde mehr über dich heraus (MBTI, TMA, Big 5 , NLP, Rad des Lebens).
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Deine Ziele
Ein Vision Board ist eine Collage aus Bildern und Worten und ein tolles Tool, um darzustellen, was Du in der Zukunft erreichen willst und Dich zum Handeln zu inspirieren und motivieren! Mit dem Vision Board erstellen wir Dein zukünftiges Navigationssystem - wo willst Du in der Zukunft stehen?
Auch als Einzelcoaching buchbar
MODUL 2
Positivität, Selbstmarketing
& Lean-In
Positiver Mindset
Wer positiv und herzlich ist, hat auch im Job bessere Chancen. Ein positiver Mindset liegt nicht nur in Deiner Persönlichkeit sondern ist lernbar. Wir helfen Dir authentisch zu sein und mit einem Lachen auf andere Menschen zuzugehen.
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Sichtbarkeit & Personal Branding
Wie wir uns präsentieren aber auch wie andere Dich sehen, ist ein Teil Deiner Persönlichkeit. Mit effektiver Kommunikation kannst Du über diverse Kanäle Deine Wahrnehmung steuern – Werde Deine eigene Marke!
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Lean In
Frauen müssen beruflichen Erfolg wollen! Verfolge Deine Ziele, häng Dich rein und zeige Einsatz – auch in modernen Arbeitszeitmodellen!
Auch als Einzelcoaching buchbar
MODUL 3
​Business- & Karrierecoaching
Das Zentrum unseres Frameworks: dein beruflicher Erfolg
Frauen haben hier andere Coaching Bedürfnisse! Neben verschiedenen Modulen und positivem Mindset ist deine Positionierung als Marke key – Entwickle Dich zur Leaderin!
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Deine Themen
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Unternehmertum
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Solopreneurship
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Karriere im Unternehmen
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Interviewvorbereitung
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Gehaltsverhandlung
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Konfliktmanagement
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Leadership der Zukunft
Auch als Einzelcoaching buchbar
MODUL 4
Familie & Freunde
Quality Time für deinen Inner Circle
Partnerschaft, Familie und Freunde- das Wichtigste in unserem Leben. Wir helfen Dir Quality vs Quantity Time neu zu evaluieren. Outsource Dinge für die Du nicht explizit gebraucht wirst und schaffe Dir Zeit für einen Abend mit Deinem Partner oder mit Deiner Mädels-Squad!
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Dein Mindset für Vereinbarkeit
Neben klassischen Coachings zu Zeit, – und Prioritätenmanagement, helfen wir ganz hands-on wie wir Deinen Perfektionismusanspruch reduzieren – und zeigen dir innovative Tipps, den Spagat zu meistern!
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Deine Vereinbarkeits-Toolbox
Spar Zeit mit unserer praktischen Toolbox: Checkliste Kinderbetreung, Do‘ s & Don‘ts Aupair, Liste mit coolen Frauennetzwerken, Netzwerkstipps, Social Media effektiv nutzen, uvm.
Auch als Einzelcoaching buchbar
MODUL 5
Me-Time
Sei achtsam und investiere Zeit in Dich selbst
Zur Vermeidung von Stress und Burnout Syndromen lerne die Power von Positiver Psychologie, Mindfullness- und Resilienztrainings kennen. Für die Integration in Deinen Alltag helfen wir mit einem individuellen Routine-Design.
Gesundheit und Wohlbefinden
Möchtest Du mehr Sport und eine gesunde Ernährung auf Deine Prio Liste bringen? Von effektiven Online-Tutorials bis zum intensiven Erfahrungsaustausch über spannende Health- und Wellbeing Themen.
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Inspiration für ein positives Lebensgefühl
Was immer deine Elemente des Glücklichseins sind, belohne Dich und genieße den Augenblick. Sei nicht zu streng zu Dir selbst! Egal ob: Snacken, ein Glas Wein oder Retail Therapie.
Auch als Einzelcoaching buchbar
Dein Investment in deinen Erfolg
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Erfolg
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